"Pilates is complete coordination of body, mind and spirit."
Joseph Pilates
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Τα προγράμματα του NOEMA Pilates / Studio έχουν διάρκεια 50 λεπτά, κατά τα οποία δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων και στη σωστή στάση του σώματος του ασκούμενου, ώστε να επιτυγχάνεται σωστή ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος και να αποφεύγονται τραυματισμοί.
Pilates Reformer
To Reformer Pilates συνδυάζει τις παραδοσιακές αρχές, βασικά στοιχεία και κινήσεις του Mat Pilates αλλά χρησιμοποιώντας το μηχάνημα Reformer.
Το Reformer (κρεβάτι Pilates) είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates το οποίο σχεδιάστηκε από τον ίδιο τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του.
Αυτο το μηχάνημα περιέχει μια μπάρα ποδιών, έναν κύλινδρο, τροχαλίες, και πέντε ελατήρια διαφορετικών αντιστάσεων τα οποίο μπορούν να προσαρμοστούν στο επίπεδο και τις ανάγκες του κάθε αθλούμενου.
Private Session
Το Private Session αφορά ατομική συνεδρία,η οποία βασίζεται στην μέθοδο άσκησης Pilates Equipment ή αλλιώς Reformer, συνδυάζοντας παράλληλα και ασκήσεις εδάφους Pilates Mat & Props.
Σε κάθε ατομική συνεδρία το ασκησιολόγιο προσαρμόζεται στις ανάγκες και το επίπεδο του κάθε αθλούμενου.
Group Session
Το Group Session αφορά ομαδική συνεδρία, η οποία αποτελείται από τέσσερεις (4) ασκούμενους και βασίζεται επίσης στην μέθοδο άσκησης Pilates Reformer.
Ασκήσεις εδάφους ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν ως ασκησιολόγιο για κυρίως εκπαιδευτικό σκοπό στο τέλος των συνεδριών, αλλά κατά την διάρκεια των διατάσεων.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Group Session
Group Session
Group Session
Group Session
Group Session
ΤΡΙΤΗ & ΤΕΤΑΡΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:00
10:00
11:00
- - - - -
17:00
18:00
19:00
20:00
Group Session
Group Session
Group Session
Group Session
Group Session
Group Session
Group Session
Group Session
ΣΑΒΒΑΤΟ
10:00
11:00
12:00
Group Session
Group Session
Group Session
Το πρόγραμμα για τα Private Sessions ορίζεται ύστερα από αποκλειστική επικοινωνία μεταξύ του ενδιαφερόμενου/αθλούμενου και του NOEMA Pilates / Studio .
ΜΗΝΙΑΙΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
Το NOEMA Pilates / Studio σου δίνει τη δυνατότητα να επιλέξεις μηνιαία συνδρομή με τον αριθμό μαθημάτων που επιθυμείς βάσει των διαθέσιμων πακέτων μας, ώστε να απολαύσεις το αγαπημένο σου μάθημα παραπάνω φορές τον μήνα σε προνομοιακή τιμή.
Why
PILATES
Reformer ?
Τα οφέλη του
PILATES REFORMER
Η μέθοδος Pilates επινοήθηκε το 1920 από τον Ελληνογερμανό Joseph Hubertus Pilates, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά του προβλήματα και εξελίχθηκε σαν μια μέθοδο ευεργετικής άσκησης.
Η μέθοδος αποτελείται από μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων που προσαρμόζεται κάθε φορά στις ανάγκες του ασκούμενου, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει.
-
ενδυναμώνει όλες τις μυϊκές ομάδες
-
εστιάζει μυϊκά στον κορμό
-
βελτιώνει την ισορροπία & την ευθυγράμμιση του σώματος
-
προωθεί την κινητικότητα
-
αυξάνει τα επίπεδα ευλιγισίας
-
βελτιώνει την στάση του σώματος
-
ανακουφίζει από προβλήματα & πόνους στο σώμα
-
αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα & την κυκλοφορία του αίματος
-
μειώνει το άγχος
-
προσφέρει ευεξία
-
βοηθάει στη συγκέντρωση και τον ύπνο
Noema Pilates / Studio Policy Q & A
01 /
Πολιτική συνεδρίας
Οι συνεδρίες ξεκινάνε την ώρα που αναγράφεται στο πρόγραμμα.
Αν ο ασκούμενος για οποιονδήποτε λόγο καθυστερήσει παρακαλούμε να ενημερώσει το Studio εγκαίρως.
Υπάρχει περιθώριο καθυστέρησης έως 10 λεπτά. Με το πέρας των 10 λεπτών, η συνέδρια ακυρώνεται και χρεώνεται κανονικά.
02 /
Πακέτο συνδρομής
Οι συνδρομές REFORMER4, REFORMER8 & REFORMER12 έχουν χρονική διάρκεια ενός μήνα, με ημερομηνία έναρξης την ημερομηνία αγοράς της συνδρομής και ημερομηνία λήξης 30 ημέρες μετά. Σε περίπτωση που ο ασκούμενος δεν πραγματοποιήσει τις επισκέψεις εντός του αναγραφόμενου χρονικού διαστήματος, τότε οι επισκέψεις διαγράφονται και δεν ανανεώνονται.
03 /
Πολιτική συνδρομών
Αν ο ασκούμενος έχει κάνει έναρξη συνδρομής και αδυνατεί, λογω απροβλεπτων και σοβαρών καταστάσεων, να παρακολουθήσει τις συνεδρίες εντός του χρονικού διαστήματος που προβλέπει το πακέτο, δίνεται η επιλογή παγώματος της συνδρομής.
Το πάγωμα μπορεί να εφαρμοστεί μια (1) φορα ανά έτος και μόνο για λόγους ανωτέρας βίας (π.χ ασθένεια, τραυματισμός).
Στο πάγωμα δίνεται το χρονικό περιθώριο έως και δυο (2) μηνών. Προϋπόθεση να έχει εξοφληθεί όλο το κόστος της συνδρομής.
Μετά το πέρας των 2 μηνών το studio έχει το δικαίωμα να ακυρώσει τη συνδρομή χωρίς επιστροφή χρημάτων.
04 /
Ακύρωσης συνεδρίας
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται με υποχρεωτική κράτηση θέσης.
Σε περίπτωση ακύρωσης της κράτησης θα πρέπει να ενημερώσετε το studio τουλάχιστον 6 ώρες την προγραμματισμένη σας συνεδρια, ωστε να ελευθερωθεί η θέση άμεσα.
Οι συνεδρίες που δεν θα ακυρώνονται εγκαιρως (έως 6 ώρες πριν), θα χρεώνονται κανονικά.
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
